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센터명 헬로우짐 3호점 Name Hello Gym
전화번호 031-504-0111
주소 경기도 시흥시 정왕대로 230 Address 230, Jeongwang-daero, Siheung-si, Gyeonggi-do, Korea
구주소 경기도 시흥시 정왕동 1734-7 1734-7, Jeongwang-dong, Siheung-si, Gyeonggi-do, Korea
우편번호 15066 POST No. 15066
what3words W3W /// 특색.내일.예상   what3words W3W /// elevator.token.fuels  
거리 약 13164.24 Km  재확인 E
지하철
(전철)
안산선 정왕역 ( 약 873 m ) 위치 확인
수인선 정왕역 ( 약 873 m ) 위치 확인
버스 이마트(경유) 정류소 ( 약 52 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 98 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 121 m ) 위치 확인
시화농협 정류소 ( 약 163 m ) 위치 확인
시화농협 정류소 ( 약 171 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 182 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 198 m ) 위치 확인
이마트 정류소 ( 약 220 m ) 위치 확인
영남6차아파트 정류소 ( 약 235 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 250 m ) 위치 확인
영남6차아파트 정류소 ( 약 264 m ) 위치 확인
삼화빌딩.이마트앞 정류소 ( 약 278 m ) 위치 확인
영남6단지 정류소 ( 약 280 m ) 위치 확인
금강아파트 정류소 ( 약 282 m ) 위치 확인
모아프라자.이마트앞 정류소 ( 약 289 m ) 위치 확인
요약 헬로우짐 3호점 / 경기도 시흥시 정왕대로 230 ( 경기도 시흥시 정왕동 1734-7 )
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사이트 및 정보
사이트 사이트 바로기기 유튜브
정보 단식코트 : 2 / 틴보드 : 48cm
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(HELLO GYM 3호점) 웨이트 운동시 중량과 횟수 설정하는 법!
안녕하세요:) 시흥 정왕동 헬로우짐 3호점입니다! 많은 분들께서 헬스를 할 때 몇회를 할지, 세트는 얼마나 해야하는지, 중량은 어느정도로 다뤄야 하는지 어려워 하시는데요! 사실 가장 먼저 정해야 하는 것은 운동을 하는 목적 입니다. 근력을 강화할 것인지, 근성장에 초점을 둘 것인지 또는 근지구력을 기르고 싶은지에 대해 확실하게 인지를 한 다음 운동에 들어가야 중량과 횟수 설정을 할 수 있기 때문이죠. 기본적으로 근육은 운동을 하여 근섬유가 찢어지고 다시 회복이 되는 과정을 통하여 더욱 더 강해지고 커지게 되는데요. 항상 같은 무게를 다루게 되면 몸이 그것을 인지하여 더 이상 성장하지 않기에 중량 또는 횟수, 쉬는 시간등.......
2024년 03월 22일 (금요일) 14:09:44
수영 잘하는법에 대해 알아보기
안녕하세요! 정왕동 헬로우짐 3호점입니다~ 오늘은 수영 잘하는법에 대해 알려드리겠습니다. 수영을 잘 하기 위해서는 몇 가지 중요한 기술과 기본적인 지식이 필요합니다. 아래는 수영을 잘하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 기술에 대한 구체적인 설명입니다. 초 학습: 먼저 기초를 익히는 것이 중요합니다. 호흡, 자세, 팔과 다리의 움직임 등을 이해하고 훈련해야 합니다. 이를 위해 전문적인 수영 강사나 수영 코치의 지도를 받는 것이 좋습니다. 호흡 연습: 효과적인 호흡은 수영의 핵심입니다. 얼마나 자주, 어떻게 호흡하는지에 따라 효율성과 성능이 크게 달라집니다. 팔을 휘두르거나 다리를 움직일 때마다 정확하게 호흡하는 연습을 하.......
2024년 03월 07일 (목요일) 18:28:25
{HELLO GYM 3호점} 동반 가입 할인행사 이벤트!
안녕하세요! 헬로우짐 3호점 입니다!!! 24년의 겨울이 끝나가고 슬슬 봄이 다가오고 있는데요. 날이 추워 집에 계셨던 분들도 이제는 굳어 있던 몸을 풀고 운동을 시작하셔야 될 때입니다! 헬로우짐 3호점에서는 3월 새학기를 맞이하여 동반 할인 행사를 진행하고 있는데요. 이번 기회를 맞아 저희 헬로우짐 3호점에서 다 같이 운동을 해보시는 건 어떨까요? 2인 동반가입 시 5% 할인! 3인 동반가입 시 10% 할인! *골프, 수영, 헬스 개인레슨 문의 환영 헬스 등록 시 1:1로 진행되는 개인 PT 2회를 무료로 진행해 드리고 있습니다. 개인수영이 어려우신 분들을 위해 수영 단체강습도 진행되고 있으니 운동하고 싶으신 분들은 꼭 한번 방문하셔서.......
2024년 03월 06일 (수요일) 14:40:40

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습도85 %65 %60 %70 %80 %85 %85 %65 %45 %45 %55 %70 %70 %75 %75 %55 %30 %
강수 확율60 %10 %0 %0 %0 %0 %10 %30 %30 %10 %0 %0 %0 %0 %0 %10 %0 %
강수량0.7 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm0.0 mm

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