스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요 카인드짐 파장점입니다 운동을 시작하려고 마음먹으면 일주일에 몇번 정도 운동해야하는지 고민이 되실 거에요 "매일 운동하지 않아도 살이 빠질까요?" 바쁜 직장인이나 학생분들은 매일 운동하기 쉽지 않다 보니 궁금해하시는 분들이 정말 많아요 오늘은 주 3회 운동만으로도 다이어트가 가능한지 알아볼게요 꾸준히 실천할 수 있는 운동 횟수를 정하는 것이 생각보다 중요해요 결론부터 말씀드리면 주 3회 운동으로도 충분히 체중 감량이 가능해요 오히려 처음부터 매일 운동을 목표로 잡았다가 금방 지치는 경우도 많거든요 중요한 건 횟수보다 꾸준함이에요 파장동 PT 상담을 오시.......

안녕하세요 카인드짐 파장점입니다 날씨가 더워지면서 물을 자주 마시는 분들이 많아지고 있는데요 분명 물을 마셨는데도 계속 목이 마르고 갈증이 느껴진 적 있으신가요❓ 오늘은 물을 마셔도 갈증이 계속 나는 이유 에 대해 알아볼게요 많은 분들이 갈증이 나면 단순히 물이 부족하다고 생각하시는데요 생각보다 다양한 이유로 갈증이 나타날 수 있어요⚠️ 특히 땀을 많이 흘리는 계절에는 수분뿐 아니라 전해질도 함께 손실될 수 있어요 파장동 헬스장 회원님들도 운동 후 갈증을 자주 느끼시더라고요 물을 많이 마셨는데도 계속 갈증이 난다면 수분 흡수 문제를 생각해볼 수 있어요 한 번에 너무 많은 양을 마.......

안녕하세요 카인드짐 파장점입니다 ! 운동을 시작하려고 헬스장을 알아보다 보면 시설도 중요하고 어떤 운동을 할 수 있는지도 중요하게 보게 되는데요 오늘은 헬스와 PT는 물론, 스쿼시까지 즐길 수 있는 "카인드짐 매교점"을 소개해드릴게요 카인드짐 매교점은 넓고 쾌적한 운동 공간을 갖추고 있어요 유산소 운동부터 웨이트 운동까지 다양한 운동이 가능해서 운동 초보자부터 꾸준히 운동하시는 분들까지 만족도가 높은 편이에요 매교동 헬스장 찾고 계신 분들이라면 시설부터 눈여겨보실 만한 곳이에요 카인드짐 매교점의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 스쿼시에요 일반적인 헬스 운동이 지루하게 느.......

안녕하세요 카인드짐 파장점입니다 벌써 6월이 찾아왔어요 날씨도 점점 더워지고 옷차림도 한층 가벼워지는 시기인데요☀️ 이맘때쯤이면 다이어트나 몸매 관리를 위해 운동을 시작하시는 분들이 정말 많아져요 그런데 체중만 보고 "나는 괜찮겠지" 라고 생각하는 분들도 의외로 많더라고요 "저는 살 안 쪘는데요?" 상담을 하다 보면 생각보다 정말 많이 듣는 말이에요 체중이 정상 범위라고 해서 건강까지 정상인 건 아니라는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 놓치고 있는 마른 비만에 대해 이야기해볼게요 마른 비만은 체중은 정상이지만, 체지방 비율이 높고 근육량이 부족한 상태를.......

안녕하세요 카인드 짐 정자동 PT 이수용 헬스 트레이너입니다! 오늘은 복근 운동 열심히 했는데 뱃살은 그대로 이신 분들은 꼭 보세요 ~ " 저 진짜 복근 운동 매일 하는데 왜 배가 안 들어가요? " 수원 정자동, 파장동 PT 상담하면서 정말 많이 듣는 질문이에요 플랭크 ~ 레그레이즈 ~ 크런치 등 매일 100개씩 하는데 배는 그대로라 답답하죠 근데 먼저 말씀드리면 배가 안 들어가는 이유는 대부분 복근 운동 부족 때문이 아닙니다. 오히려 너무 열심히 복근만 해서 변화가 없는 경우가 훨씬 많아요. 오늘은 왜 이런 일이 생기는지 알려드릴게요 1. 복근 운동은 배 지방을 직접 태우지 못합니다. 많은 분들이 착각하는 부분이죠 배 운.......