스쿼시 센터(코트) 안내

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l H.P : 010.8354.9785 l Kakao ID : bravehill15 ㅣ Insta ID : @_bravehill15 l 안녕하세요 브레이브힐 사농매니저 입니다 :) 오늘은 허리 재활에 좋은 #스완동작 에 대해 알아볼께요 :) 요즘 현대인들은 올바르지 못한 자세로 장시간 앉아서 생활하는 경우가 굉장히 많습니다 ! 이런 자세로 장시간 지속될 경우 척추가 틀어지면서 허리 뿐만아니라 골반, 엉덩이에도 영향을 주기 때문에 회원님들께서 힘드시더라고 올바른 자세를 유지하려고 노력해주시는게 굉장히 중요합니다 :) 스완동작의 효과 재활에 효과적 #라운드숄더 #척추기립근 #대둔근 #햄스트링 몸의 후면 사슬 근육을 강화 ! 스완동작 시 주의사항 몸 밸런스가 흔들이지 않도록 #.......

안녕하세요. 브레이브힐 협회점[KSIA]입니다. 요즘 신규 회원님 중 70% 이상 독박 육아로 심신이 많이 지친 분들이세요. 독박 육아를 너무 잘 알기에.. 임신과 출산 그리고 육아를 하면서 몸에 많은 변화가 생기잖아요. 전신 통증과 집 나간 몸매... 걱정 마세요! 브레이브힐 필라테스에서 해결해 드릴 수 있어요! 바로 이분들이 해결사죠. 자문 교수 '고 주필' 교수님과 인증된 탄탄한 교육 강사님들이 함께하며 체계적으로 관리하기에 ※타센터 비교 절대 불가. '고 주필 ' '교수님께서 꾸준한 강사님의 발전을 위해 교육과 세미나를 반복적으로 계속해서 배우고 또 배우며 일명 장롱자격증, 혹은 거짓된 자격증-교육, 스펙을 내놓지 않습니다.......

안녕하세요 브레이브힐 마석점 은서 매니저 입니다! 필라테스라는 운동은 유독 여성분들이 많이 계시는데 오늘은 필라테스가 왜 여자 한테 좋은지 명확히 설명 해드리겠습니다! 필라테스란~?! 어떤운동인지 왜해야하는지 어떤 효과가 있는지 알아볼게요! 필라테스는 헬스를 하면서 자라는 대근육이아닌 소근육(코어근육)을 강화 시키는 운동이에요! 코어근육이란! 코어 근육은 말 그대로 우리 몸 중심 근육을 말해요! 코어 근육이 튼튼하면 몸통에서 큰 힘을 내고 단단한 지지대 역할을 하죠. 반대로 코어 근육의 힘이 약하면 모든 운동 기능이 저하되고 허리 통증과 부상의 원인이 되기도 해요. 운동을 통해 코어 근육이 단련되면 척추를 지탱하.......

안녕하세요~ 오늘도 브레이브힐 기구필라테스 어람점 인사드립니다>3< 오늘은 무슨날이냐하면요!!! 브레이브힐 기구필라테스 어람점 오픈 2달이 되었습니다!!! 여러분들의 많은 사랑과관심으로 벌써 회원님들이 150명이 되었습니다! 정말 너무너무 감사드리고 사랑합니다♡ 앞으로도 많은 사랑과 관심 부탁드리면서!!! 오늘은 많은분들이 브레이브힐 기구필라테스 어람점을 찾아주시는 이유에 대해 알려드리겠습니다:) 어람점의 외부모습 어두운밤에도 어람점은 항상 빛이납니다~반짝반짝 외관에서도 느껴지는 깔끔한 모습 보이시나요? 어람점의 내부모습 역시 밖에서 보던 이미지와 다름없이 깔끔하고 고급스러운 내부 모습입니다! 어람점.......