스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요, 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. 여성 회원님들의 꾸준한 인기를 얻고 있는 요가! 프로그램도 다양하게 진행 중이라 회원님들의 사랑을 듬뿍 받고 있어요! 화, 목 오전 수업이 다시 열렸습니다❤ <<요가 시간표>> 신체적 뿐만 아니라 정신적 건강이 증진되는 요가는 내 삶의 질까지 향상시킬 수 있는 운동이에요 요즘 요가 수업은 부부, 커플들도 많이 듣기 때문에 남녀노소 누구나 할 수 있는 수업이에요~ 요가는 긴장과 불안으로 인한 스트레스를 완화시키는 효과가 뛰어나요! 또한, 내적 자아와 소통을 돕고 유연성 향상과 근육을 강화하고, 부정적인 감정을 줄여주기 때문에 감정 변화 조절 효과.......

안녕하세요, 발리 휘트니스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. 3분간 약 350~380칼로리가 소모되는 스쿼시 운동! (소모량은 체중에 따라 조금씩 다를 수 있습니다) 체중 감량과 함께 민첩성과 유연성에도 큰 도움을 될 수 있는 스쿼시 운동 지루한 운동은 이제 그만✋ 다이어트 운동 실패하셨다면 주목 주목!! 스쿼시는 근력, 지구력, 유연성 등 체력증진에 좋으며, 호흡 순환계 능력과 심폐능력을 향상시키기 때문에 심혈관 질환 예방에도 효과를 보인다고 합니다. 게다가 체중과 체지방률이 모두 감소해 비만에 의한 성인병 예방에 탁월합니다! 또한, 스쿼시가 좋은 점은 '실내운동'이란 점입니다. 이제 곧 여름인데 뙤약볕 아래.......

안녕하세요, 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. 저희 센터는 헬스/ 요가/ 스쿼시 3가지 종목을 운동할 수 있는 센터입니다 자신에게 맞는 운동을 골라서 혹은 병행해서 운동할 수 있는 곳! 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점에서 여름 전 다이어트, 체력증진해 보세요! 스쿼시 강습 시간 : 오전 (월. 수. 금) - 10시, 11시 오후 (월부터 금요일) - 18시 30분, 19시 30분, 20시 30분 요가 강습 시간 : 오전 (월. 수. 금) - 10시, 11시 / 오후 (월. 수. 금) - 19시, 20시 오전 (화. 목) - 예정 / 오후 (화. 목) 20시 (19시 예정) 헬스 : 오전 8시부터 ~ 22시까지 (pt 수업은 센터에 문의하세요❤) 센터에 공용 라켓 준비되어 있습니.......

안녕하세요! 발리 휘트니스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. 30분 운동량으로 360칼로리 소모! 다른 운동들 보다 짧은 시간에 칼로리 소모가 큰 운동입니다~~(소모량은 체중에 따라 다를 수 있습니다) 무엇보다 공을 칠 때 팡팡하는 소리, 박진감 넘치는 스포츠이기 때문에 스트레스 해소 UPUP!! 직장 스트레스, 주부 스트레스 등등 일상 속 스트레스를 스쿼시로 날려버리세요! 입문분들 걱정하지 마세요~강사님께서 자신에게 맞게 맞춤 수업해 주시니까 걱정하지 말고 오셔서 재미있게 운동하고 가세요❤ *센터에 공용 라켓이 준비되어 있기 때문에 ⭐자신의 운동복, 운동화⭐만 가지고 오시면 됩니다~ 센터 위치 : 경기도 고양시 호국로 789번.......

안녕하세요! 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. 저희 센터는 스쿼시 2코트로 되어 있습니다. 저희 센터 스쿼시 강습 시간은 오전(월.수.금)- 10시, 11시 오후(월~금)- 18시30분, 17시30분, 20시30분 입니다❤ 강습이외에 시간은 프리 스쿼시로 자유롭게 운동 하고 가시고 가시면 됩니다 센터에 공용라켓준비 되어있고, 남여 탈의실에 샤워시설도 구비되어있고 드라이기 공용비누와 수건도 준비되어 있으니 운동으로 땀빼고 개운하게 씻고 가실 수 있게 준비되어 있습니다 ⭐자신의 운동복, 운동화(깨끗한 운동화로 준비) 해주시면 됩니다. 스트레스 해소, 칼로리 소모 끝판왕인 스쿼시 운동으로 몸매관리 스트레스 해소까지 건.......