스마일 스쿼시 삼성
Smile Squash Samseong
| 서비스 | Mobile | 모바일로 보기 | |
| 센터명 | 스마일 스쿼시 삼성 | Name | Smile Squash Samseong |
| 전화번호 | 010-5911-8900 | ||
| 주소 | 서울특별시 강남구 테헤란로83길 15 | Address | 15, Teheran-ro 83-gil, Gangnam-gu, Seoul, Korea |
| 구주소 | 서울특별시 강남구 삼성동 157-16 | Old Add | 157-16, Samseong-dong, Gangnam-gu, Seoul, Korea |
| 우편번호 | 06168 | POST No. | 06168 |
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W3W /// 사본.숙면.부엌 | |
W3W /// locating.marathon.skipped |
| 거리 | 현위치 부터 | E | |
| 채팅 상담 | SNS | ||
| 코트 정보 | 단식코트 : 2 / 틴보드 : 48cm | ||
| 스트링 교체 | . | 볼머신 보유 | . |
| 안내 |
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| 요약 | 스마일 스쿼시 삼성 / 서울특별시 강남구 테헤란로83길 15 ( 서울특별시 강남구 삼성동 157-16 ) | ||
| TAG | #스마일 #스쿼시 #삼성 #서울특별시 #강남구 #테헤란로83길 #15 | ||
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[공지] [공지] [스마일 스쿼시(삼성점)!!! 6월 이벤트 진행합니다. 안녕하세요. 스마일스쿼시입니다 :) 스마일스쿼시 삼성점 6월 이벤트 진행합니다.! 6월이벤트 진행합니다 !!! 2026년 6월 01일 부터 2026년 6월 08일까지 (선착순 10명 마감) *이벤트 혜택 받으실려면 꼭 이벤트보고 왔다고 말씀해주셔야됩니다.!* 현장 방문: 강남구 테헤란로83길 15 제이엠빌딩 지하2층(삼성동 157-16) 전화·문자: 010-5911-8900 카카오톡 채널: 스마일스쿼시 1:1 문의 주시면 자세히 상담해드립니다. 오픈이벤트 레슨 특가도 함께 안내해드릴게요 :)
2026년 06월 01일 (월요일) 12:59:43
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삼성(선릉) 실내운동 :: 스쿼시 전후 먹으면 좋은 음식 추천 (스마일스쿼시) 안녕하세요. 스마일스쿼시 삼성점입니다! 오늘은 스쿼시를 즐기는 분들을 위해 운동 전후 섭취하면 좋은 음식을 소개해 드릴게요! 스쿼시는 짧은 시간에 많은 에너지를 소모하는 고강도 운동입니다. 따라서 운동 전후 어떤 음식을 섭취하는지에 따라 경기력과 회복 속도가 달라질 수 있어요. 스쿼시 전에 먹으면 좋은 음식 추천 바나나 + 땅콩버터 빠르게 흡수되는 탄수화물과 소량의 지방, 단백질이 이상적! 오트밀 + 꿀 + 과일 복합 탄수화물로 에너지를 천천히 공급해 줍니다. 고구마 + 삶은 달걀 부담 없이 포만감을 주면서 에너지도 듬뿍! 통밀 토스트 + 닭가슴살 슬라이스 단백질과 탄수화물의 밸런스가 좋아요. 스쿼시 전에는 지구력과 집.......
2025년 06월 17일 (화요일) 17:55:41
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-학생(유학생)스쿼시반 오픈- 안녕하세요! 스마일스쿼시입니다. ●주니어스쿼시/ 학생스쿼시/ 유학생레슨/게임레슨 ●쾌적한 환경, 주차장 완비 ●스쿼시전문센터 ●대한스쿼시 공시업체 시공 스마일스쿼시 평일 7am-11pm, 토요일 10am-6pm 스쿼시 레슨, 스쿼시 코트 자유 이용, 스쿼시 코트 대관 문의 쾌적한 실내 운동, 많은 운동량, 쉽고 재밌게! 강남스쿼시, 삼성동스쿼시, 코엑스스쿼시, 삼성역스쿼시, 선릉역스쿼시 현장 방문: 강남구 테헤란로83길 15 제이엠빌딩 지하2층(삼성동 157-16) 전화·문자: 010-5911-8900 카카오톡 채널: 스마일스쿼시 1:1 문의 주시면 자세히 상담해드립니다.
2025년 05월 28일 (수요일) 18:02:13
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다이어트 칼로리 소모에 좋은 스쿼시 ! 1. 칼로리 소모 스쿼시는 고강도 인터벌 훈련(HIIT)과 비슷한 방식으로, 짧은 시간에 격렬하게 운동하기 때문에 칼로리 소모가 많습니다. 평균적으로 1시간 동안 스쿼시를 하면 500~1000칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 개인의 체중, 운동 강도, 그리고 경기 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 특히 빠른 스프린트, 방향 전환, 타격 동작 등은 체지방을 태우는 데 매우 효과적입니다. 2. 유산소와 무산소 운동의 조화 스쿼시는 짧고 강렬한 운동을 반복하는 특성 덕분에 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동입니다. 이는 전반적인 체력과 근력을 동시에 기를 수 있는 장점이 있습니다. 3. 심혈관 건강 스쿼시는 격렬한 움직임을 요.......
2025년 05월 07일 (수요일) 11:45:28
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스쿼시와테니스의 차이점은??? ●스쿼시 스쿼시는 사방이 벽으로 막힌 코트에서 라켓으로 고무공을 벽에 쳐서 상대방과 주고받는 실내 스포츠 입니다. 상대방과 나란히 서서 벽에 공을 쳐내며 한번씩 번갈아 치는 형식으로 이루어진다는 점에서 테니스 배드민턴 등과 차이가 있어요! 스쿼시는 작은 코트에서 빠른이동 반복적인 빠른 속도의 라켓 스트로크 및 빠른 반응이 필요한 운동입니다 체력을 향상시키고 다이어트 효과가 뛰어납니다. (스쿼시 칼로리는 1시간에 약 600 - 800 칼로리를 소모할 수 있어요.) ●테니스 테니스 는 코트 중앙에 네트를 두고 상대방과 마주 본 상태에서 공을 주고받는 형식의 실내스포츠 입니다 테니스는 빠른 움직임,반응성 그리고 전체적인 체.......
2025년 04월 18일 (금요일) 10:52:23
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| 사진 |
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| 지도 및 내비게이션 |
지도 중심 위치
현재 위치
※ 현위치 정보는 환경에 따라 다를 수 있습니다. |
| 센터 근처 지역 로드뷰 |
| 스마일 스쿼시 삼성 가까운 스쿼시 센터(코트) |
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서울 스쿼시 선릉점 ( 약 197 m ) 어반 스쿼시&스피닝 ( 약 922 m ) 아이파크 삼성동 ( 약 1,106 m ) 동영휘트니스클럽 ( 약 1,622 m ) 상지리츠빌 카일룸 3차 아파트 ( 약 1,906 m ) 반트 스포츠 클럽 ( 약 2,328 m ) 오웬클럽 스쿼시 ( 약 2,427 m ) 서울 스쿼시 강남점 ( 약 2,493 m ) 서울 스쿼시 잠실점 ( 약 4,065 m ) 성동구민 종합체육센터 ( 약 4,309 m ) JW 메리어트 호텔 서울 (센트럴시티) ( 약 4,639 m ) 스쿼시 그라운드 ( 약 4,725 m ) 세종대학교 용덕관 ( 약 4,984 m ) 웰페리온 ( 약 5,099 m ) ※ 반경 약 5km 내 14 곳의 스쿼시 센터(코트)가 있습니다. |
| 강남구 통계 |
| 강남구 지역 날씨 예보 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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