스쿼시 센터(코트) 안내

2025년 5월 오픈

안녕하세요, 여러분. 오늘 여러분의 하루는 어떤 감정으로 채워져 있나요? 우리는 매일 수많은 감정 속에서 살아갑니다. 기쁨과 설렘 같은 긍정적인 감정도 있지만, 때로는 정체 모를 불안과 걱정이 마음을 무겁게 짓누르기도 하죠. 오늘은 제 마음에 깊은 울림을 주었던 정윤주 작가님의 《감정 일기의 힘》 중 한 구절을 나누며, 우리의 매일을 조금 더 건강하고 활기차게 바꿀 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. "희망은 불안과 마찬가지로 미래에 아직 일어나지 않은 일에 대한 기대와 바람, 설렘을 현재에서 갖는 감정입니다. 미래를 떠올리며 감정을 느낄 수 있다니 인간의 위대한 상상력과 창조력, 폭넓은 인식과 감정의.......

안녕하세요. 혹시 육상 선수들이 스타트할 때나 대시할 때 몸을 앞으로 엄청나게 기울이고 달리는 모습을 보신 적이 있으신가요? 저러다 앞으로 넘어지는 것은 아닐까 싶을 정도로 아슬아슬해 보이기도 하는데요. 여기에는 아주 놀라운 스포츠 물리학의 비밀이 숨겨져 있습니다. 오늘은 모치즈키 오사무의 흥미진진한 도서 <물리로 보는 스포츠>에 나온 내용을 바탕으로, 우리가 운동할 때 몸을 어떻게 써야 하는지 재미있게 풀어드리겠습니다. [지구력과 순발력의 비밀, 스포츠 물리학] "기록을 깨고 싶다면, 몸을 더 기울여라!" 책 속 한 구절을 먼저 살펴보겠습니다. "기록을 경신하기 위해서는 가속도를 올리고 짧은 시.......

안녕하세요! 오늘은 내향적인 성격이 결코 약점이 아닌, 위대한 '잠재력'임을 일깨워주는 책, 수전 케인의 『콰이어트 파워』를 소개해 드리고자 합니다. 우리는 흔히 목소리 크고 사교적인 사람이 리더가 된다고 생각하지만, 이 책은 그 편견을 완전히 깨뜨려 줍니다. 1. 내향성이 만드는 위대한 성공의 리더들 우리가 잘 아는 거물급 인사들이 사실은 '자칭 내향형'임을 알 수 있습니다. 에일린 피셔: 수줍음 많고 내향적이지만, 그 성격을 창의적 활동의 원천으로 삼아 의류 브랜드를 대성공시킨 기업가입니다. 빌 게이츠: 마이크로소프트를 설립한 천재이자 게이츠 재단을 출범시킨 그 역시 스스로를 내향형이라 부릅니.......

안녕하세요, 김코치 입니다! 오늘은 스포츠 지도자와 선수들이라면 반드시 읽어봐야 할 필독서, 롭 그레이(Rob Gray) 교수의 <최고의 움직임은 어떻게 만들어지는가>의 내용을 공유해보려 합니다. 코칭 현장에서 제가 늘 고민하던 갈증을 시원하게 해소해준 책이기도 한데요. 오늘 특히 공감 갔던 구절을 중심으로 정리해 보겠습니다. 1. 연습은 얼마나 어려워야 할까? 많은 분이 '완벽한 폼'으로 '실수 없이' 연습하는 것이 최고라고 생각합니다. 하지만 이 책은 정반대의 이야기를 합니다. "연습은 선수가 모든 동작과 기술을 완벽하게 수행하지 못할 만큼 충분히 어려워야 한다." 훈련이 너무 쉬우면 뇌.......

안녕하세요! 오늘은 드디어 고민 끝에 구매한 베스트슬립 Z CUBE SPACE 매트리스 실사용 후기를 들고 왔습니다. 매트리스는 한 번 사면 오래 써야 하기도 하고 삶의 질에 직결되는 부분이라 정말 꼼꼼하게 따져보고 골랐는데요. 결론부터 말씀드리면, 왜 다들 '매트리스는 베스트슬립'이라고 하는지 몸소 체험 중입니다. 모델: Z CUBE SPACE (Medium Hard) 제가 선택한 모델은 적당한 탄탄함이 매력적인 미디엄 하드 타입이에요. 너무 푹 꺼지지도, 그렇다고 너무 딱딱하지도 않아서 허리를 아주 안정적으로 받쳐주는 느낌이 들더라고요. 보시면 아시겠지만, 겉면 퀼팅 마감이나 내구성이 굉장히 탄탄합니다. 옆면의 메쉬 소재 덕분에.......