스쿼시 센터(코트) 안내

.

많은 분이 "상급반이나 연수반은 어떤 강도와 커리큘럼으로 수업이 진행될까?" 궁금해하십니다. 저희 서울스포츠클럽의 상급 연수반은 지루한 강습이 아닙니다! 대시(Dash) 능력을 키우는 스타트 훈련부터 장비를 활용한 근력 강화, 그리고 파워풀한 접영까지 체계적이고 밀도 높은 상급자 전용 트레이닝을 진행하고 있습니다. 회원님들의 폭발적인 에너지가 느껴지는 실제 상급 연수반 강습 현장을 영상으로 확인해 보세요! ♀️ 운동 후 힐링 타임, 호텔급 편의시설 완비! 수영장을 고를 때 수질만큼 중요한 것이 바로 샤워 및 탈의 시설이죠. 저희 스포츠센터는 회원님들이 운동 시작부터 끝나는 순간까지 쾌적함을 느끼실 수 있.......

안녕하세요! 회원님들의 건강한 활력소, [서울스포츠클럽] 스쿼시입니다. 날씨가 더워지거나 비가 와도 날씨 구애 없이 역대급 칼로리를 태울 수 있는 실내 운동, 역시 '스쿼시'만한 게 없죠! 요즘 저희 센터에도 스쿼시의 매력에 빠진 신규 회원님들의 문의가 정말 많이 오고 있는데요. 오늘은 많은 분이 궁금해하시는 [서울스포츠클럽]만의 특별한 단체 강습 시스템과, 실제 열기 가득한 수업 현장을 살짝 공개해 보려고 합니다! "단체 강습은 대충 로테이션만 도나요?" 절대 No! 많은 분이 단체 강습이라고 하면 '진도를 제대로 못 따라가면 어쩌지?', '나한테 신경을 덜 써주지 않을.......

**26년 5월 공휴일 이용안내 -5월 1일(금) 근로자의날 -5월 5일(화) 어린이날 -5월 25일(월) 대체휴일 이용시간: 9:00 ~17:00 이용에 착오없으시기 바랍니다 저희시설을 이용해주셔서 감사합니다 :) 빠른 상담문의 02-747-9000 #네이버톡톡 #인스타그램 #dm문의

안녕하세요, 언제나 회원님들의 건강한 스포츠 라이프를 위해 최선을 다하는 서울스포츠클럽입니다. ✨ 완연한 골프 시즌을 맞아 저희 센터 골프장에서도 필드 나들이를 준비하며 열혈 연습에 매진하시는 회원님들이 정말 많으신데요! 오늘은 저희 센터가 자랑하는 '1:1 맞춤형 프리미엄 레슨'이 실제로 어떻게 진행되는지, 실제 회원님의 레슨 영상을 통해 그 생생한 현장을 소개해 드리려고 합니다. 오늘의 레슨 주제는 많은 골퍼분들의 고민인 '아이언 백스윙 탑 코일링'과 '일정한 스윙 템포 찾기'입니다! 1단계. 테이크백 구간 반복 점검 ("오른손 짚고, 여기서 꼬는 거예요") 골프 스윙의 시작이.......

안녕하세요! 여러분의 건강한 노후를 같이 만들어가는 종로 5가 헬스 서울스포츠클럽 입니다. 우리가 흔히 '헬스장 운동'이라고 생각하는 스쿼트, 사실은 우리 일상과 아주 밀접하다는 사실 알고 계셨나요? 바닥의 물건을 집거나, 소파에서 일어날 때, 차에 탈 때 등 우리는 알게 모르게 하루에도 수십 번씩 스쿼트 동작을 반복합니다. 오늘은 내 하체 근력을 바로 확인할 수 있는 연령별 스쿼트 기준과 올바른 방법에 대해 알아볼게요! 1. 왜 하필 '스쿼트'일까? 스쿼트는 단순한 운동을 넘어 '기능적 움직임'의 지표입니다. 미국 NBA의 에반 윌리엄스 코치는 스쿼트 하나에 근력, 유연성, 협응력이 모두 담.......