스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요~ 수원 아주대 헬스장 카인드짐입니다! 운동을 시작하려고 마음먹어도 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 시설은 좋은지, 운동을 배우기 쉬운지, 꾸준히 다닐 수 있는 분위기인지 등 여러 가지를 따져보게 되는데요. 수원 아주대학교 인근에서 헬스장을 찾고 계신다면 카인드짐을 추천드립니다. 카인드짐은 회원 한 분 한 분의 운동 목표와 체력 수준에 맞춰 운동을 시작할 수 있도록 도와주는 프리미엄 피트니스 센터입니다. 처음 운동을 시작하는 초보자부터 체계적인 운동을 원하는 분들까지 누구나 편하게 이용할 수 있는 환경을 갖추고 있습니다. 헬스장을 선택할 때 가장 중요한 부분 중 하나는 운동 기구.......

안녕하세요~! 매교헬스장 카인드짐입니다! 운동을 시작하려고 마음먹었을 때 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 헬스장 선택입니다. ' 집 근처에 있다고 무조건 좋은 것도 아니고, 시설이 화려하다고 해서 나에게 맞는 헬스장이라고 단정할 수도 없습니다. 실제로 많은 분들이 헬스장 등록 후 몇 달 안에 운동을 그만두는 이유 중 하나가 자신에게 맞는 환경을 선택하지 못했기 때문입니다. 그렇다면 좋은 헬스장은 어떤 기준으로 선택해야 할까요? 오늘은 운동을 꾸준히 이어가기 위해 꼭 확인해야 할 헬스장 선택 기준에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 접근성이 좋은 곳인지 확인하기 운동은 의지보다 습관이 중요합니다. 아무리 좋은 시.......

매교pt 카인드짐 황은환 팀장이 알려드리는 힙딥 솔루션 운동을 시작하는 많은 분들이 거울을 보며 가장많이 고민하는 부분 중 하나가 바로 힙딥(Hip dip) 입니다. " 엉덩이 옆이 움푹 들어가 보여요." "힙업 운동을 열심히 하는데도 옆라인이 예쁘지 않아요." "골반 때문인가요? 운동으로 해결할 수 있나요?" 오늘은 매교pt 회원님들께 힙딥이 생기는 이유와 효과적으로 개선하는 방법, 그리고 실제 회원들에게 적용하는 운동 프로그램 까지 자세히 알려드리겠습니다. 먼저 힙딥은 골반과 대퇴골(허벅지뼈)이 만나는 부위가 안쪽으로 들어가 보이는 형상을 말합니다. 많은 사람들이 지방이 부족해서 생긴다고 생.......

안녕하세요! 카인드짐 매교점 매교피티 권순형 트레이너입니다! 7월엔 비가 참 많이 오네요 비가 오면 운동 나오기 들 참 싫어하시더라고요 그래도 멈추지 말고 시원한 에어컨 쐬며 다들 꾸준하게 몸 관리하며 운동하시길 바랍니다! 오늘은 힙(엉덩이) 운동에 대해서 다뤄볼까 합니다 남성이던 여성이던 힙 라인이 있는 분들과 없는 분들은 옷을 입었을 때 차이가 많이 납니다. 성별에 상관없이 꼭 있어야 하는 부위가 힙이라고 생각합니다! 다들 아시다시피 하루 이틀 운동해서 근육이 생기는 게 아니잖아요 여름을 대비해서 다이어트를 하듯이 지금부터라도 꾸준하게 운동한다면 예쁘고 멋있는 몸을 만들 수 있습니다! 오늘은 매교피티 권순형.......

여름 다이어트, 지금 시작해도 늦지 않았습니다 안녕하세요! 매교역피티 카인드짐 이상두 트레이너입니다. 요즘 정말 많이 듣는 말이 있습니다. "트레이너님... 이제 여름인데 너무 늦은 거 아니에요?" 결론부터 말씀드리겠습니다. 전혀 늦지 않았습니다!!! 오히려 지금 시작하는 사람이 여름에 가장 크게 변합니다. 아직도 7월인데 늦었다고요? 많은 분들이 착각합니다. 다이어트는 몇 달이 걸려야 한다고 생각합니다. 하지만 실제로는 다릅니다. 운동과 식단을 제대로 시작하면 ✔ 2주 후 몸이 가벼워지고 ✔ 4주 후 주변에서 알아보기 시작하고 ✔ 8주 후 눈에 띄게 달라집니다 중요한 건 시작 시기가 아니라 시작 여부입니다. .......