스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요! 보정 헬스 카인드짐 보정점입니다 :) 장마철 붓기가 심해지는 이유 장마철만 되면 "아침에 얼굴이 퉁퉁 부어요." "다리가 평소보다 더 무거운 것 같아요." "살이 찐 줄 알았는데 붓기였어요." 이런 경험 있으신가요? 특히 여성분들은 장마철에 붓기가 심해졌다고 느끼는 경우가 많습니다. 오늘은 장마철 붓기가 심해지는 이유와 붓기를 줄이는 생활 습관을 알아보겠습니다! ☔ 장마철에는 몸속 수분 균형이 달라질 수 있습니다 장마철에는 습도가 높고 무더운 날씨가 이어집니다~ 이런 환경에서는 몸이 평소보다 무겁게 느껴지고, 붓기가 심해졌다고 느끼는 분들이 많습니다!ㅠㅠ.......

안녕하세요! 카인드짐 보정점입니다 요즘은 시설 좋은 헬스장이 정말 많습니다! 그래서 오히려 어디를 선택해야 할지 더 고민되는 것 같아요~ 저도 여러 헬스장을 이용해 보고 운동을 하면서 느낀 점이 하나 있는데, 운동은 시설이 좋아서 시작하는 것보다 '계속 다닐 수 있는 환경'이 더 중요하다는 것입니다!! 아무리 좋은 머신이 있어도 동선이 불편하거나, 운동을 제대로 하기 어려운 환경이면 점점 발길이 멀어지더라고요ㅠㅠ~ 그래서 오늘은 과천에서 꾸준히 운동하기 좋은 이유를 하나씩 소개해 드리겠습니다!!! ✔ 접근성이 좋으면 운동은 자연스럽게 습관이 됩니다. 운동을 오래 하는 사람들의 공통점은 가까운 헬스장을 선택.......

안녕하세요! 죽전 24시 헬스장 카인드짐 보정점입니다 :) ☔ 장마철 배달음식이 위험한 이유 비가 오는 날이면 이상하게 생각나는 음식이 있습니다... "오늘은 치킨 먹을까?" "비도 오는데 파전에 막걸리?" "나가기 귀찮으니까 배달 시켜야겠다!" 장마철에는 배달앱을 켜는 횟수가 자연스럽게 늘어나곤 합니다! 하.지.만! 이런 습관이 반복되면 다이어트와 건강에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다!ㅠㅠ 오늘은 장마철 배달음식이 위험한 이유를 알아보겠습니다! ☔ 활동량은 줄고 칼로리는 늘어납니다 비가 오면 외출도 줄고, 걷는 시간도 줄어들면서 평소보다 활동량이 감소합니다... 그런.......

안녕하세요 죽전PT 카인드짐 24시 보정점입니다! 상담을 하다 보면 회원님들께 정말 자주 듣는 질문들이 있습니다. 운동이 처음이신 분들은 물론, 예전에 운동을 해보셨던 분들도 비슷한 고민을 가지고 오시더라고요~ 오늘은 죽전 PT 상담 하면서 가장 많이 받는 질문 TOP 5를 소개해 드리겠습니다!! ① PT는 꼭 받아야 하나요? 가장 많이 받는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면 꼭 받아야 하는 것은 아닙니다. 하지만 운동이 처음이라면 PT를 통해 기본 자세와 운동 방법을 배우는 것을 추천드립니다. 실제로 처음 혼자 운동을 시작하셨다가 "기구 사용법을 몰라서 유산소만 했어요."라고 말씀하시는 회원님들도 꽤 많습니다 ㅠㅠ.......

다이어트할 때 탄수화물, 꼭 먹어야 하나요? 안녕하세요! 카인드짐입니다 오늘은 다이어트시에 탄수화물 꼭 먹어야할까...?에 대해서 블로그를 준비해봤습니다!! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 생각이 있습니다. "밥부터 끊어야 살이 빠지지 않을까?" 실제로 많은 분들이 체중 감량을 위해 밥을 반으로 줄이거나 아예 먹지 않는 경우도 있는데요. 처음에는 체중이 빠지는 것처럼 보여도 시간이 지나면 쉽게 지치고, 운동할 힘이 없어지거나 결국 폭식으로 이어지는 경우도 적지 않습니다. 그렇다면 다이어트를 할 때 탄수화물은 정말 먹으면 안 되는 걸까요? 오늘은 많은 분들이 헷갈려하는 '다이어트와 탄수화물의.......