스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요! 죽전 헬스 카인드짐 보정점입니다 :) ♂️ 도망친 곳에 낙원은 없다 새해가 되면 빠지지 않는 다짐이 하나 있지요? 바로... "올해는 꼭 운동해야지!" 1월에도 하고 2월에도 하고 여름 오기 전에도 하고 월요일마다 하는 그 다짐... "이번엔 진짜 운동 시작해야지!" 하.지.만! 현실은 어떨까요? 운동복 사고 ✔️ 운동화 사고 ✔️ 유튜브 운동 영상 저장 ✔️ 그리고... 3일 후 침대와 한 몸 되기 "오늘은 좀 쉬고..." "내일부터 진짜 할게..." "다음 주부터 시작하면 되지..." 그러다 어느새 또 몇 달이 지나갑니다 운동 아직도 미루고 계신가요? 하.......

안녕하세요 보정PT 카인드짐 보정점입니다. 날씨가 점점 더워지면서 긴팔보다 반팔을 찾는 날이 많아지고 있습니다. 그런데 이 시기가 되면 많은 분들이 거울을 보며 한 가지 고민을 하게 됩니다. "생각보다 팔뚝이 신경 쓰이네?" "어깨 라인이 예전 같지 않은데?" "팔뚝살이 왜 이렇게 눈에 띄지?" 체중은 크게 변하지 않았는데도 반팔을 입는 순간 유독 신경 쓰이는 부위가 있습니다. 생각보다 많은 분들이 신경 쓰는 '팔뚝' 여름이 되면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 팔뚝입니다. 팔뚝은 얼굴처럼 매일 보는 부위는 아니지만 반팔을 입는 순간 바로 드러나는 부위이기 때문입니다. .......

운동을 해야겠다고 마음먹었는데 막상 헬스장을 알아보려니 어디를 선택해야 할지 고민되시죠. 특히 보정동헬스장을 찾는 분들 중에는 단순히 시설이 좋은 곳보다는 운동을 제대로 배우고 꾸준히 관리받을 수 있는 곳을 찾는 경우가 많습니다. 운동은 무작정 시작한다고 해서 좋은 결과가 나오는 것이 아닙니다. 현재 몸 상태를 파악하고, 목적에 맞는 운동 방향을 설정하는 것이 우선입니다. 운동 목적에 따라 접근 방법이 달라집니다 같은 헬스장을 다녀도 결과가 다른 이유는 운동 목적과 방법이 다르기 때문입니다. 체중 감량이 목표인 경우 근력 향상이 목표인 경우 자세 교정 및 통증 완화가 필요한 경우 체력 증진이 필요한 경우 각각 필.......

안녕하세요! 죽전역 헬스 카인드짐 보정점입니다 :) 인생에 운동은 필수입니다 왜냐면 원래 그럼 요즘 많은 분들이 운동을 해야 한다는 건 알지만, "시간이 없어서..." "다음 주부터 해야지..." "살 좀 더 찌면 시작해야지..." 이렇게 미루곤 합니다 그런데 사실 운동은 선택이 아니라 필수에 가깝습니다! 왜냐하면 우리 몸은 원래 움직이도록 만들어졌기 때문입니다~ 사람의 몸은 원래 움직이도록 설계되었습니다 예전 사람들은 특별히 운동을 하지 않아도 하루 종일 걷고 움직이며 생활했습니다! 하.지.만! 지금은 어떨까요? 출근하면 앉아 있고, 학교에서도 앉아 있고, 집에 와서도 앉아 있거나 누워.......

안녕하세요 카인드짐 보정점입니다! 어느새 날씨가 점점 더워지고 있는데요. 긴팔 옷으로 가려지던 계절이 지나고, 점점 얇은 옷을 입게 되는 여름이 다가오고 있습니다. ✔ 슬슬 다이어트 해야하는데 ✔ 운동하긴 해야지... ✔ 이번 여름은 꼭 몸 만들어야지 생각은 항상 하고 있지만 막상 시작은 계속 미루게 됩니다. 하지만 몸은 "언젠가" 바뀌는 것이 아니라 "시작한 날"부터 바뀌기 시작합니다. 그래서 오늘은 여름 준비를 시작하기 좋은 곳, 상동역 헬스 헤일로짐 상동역점을 소개해드리겠습니다 01. 상동 최대 규모, 운동에 집중할 수 있는 공간 운동을 시작하려고 해도 기구가 부족하거나, 사람이 너무 많.......