스쿼시 센터(코트) 안내

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헬스장 등록은 했는데 막상 첫날이 되면 이런 생각이 들지 않으셨나요? “러닝머신부터 해야 하나?” “기구는 많은데 뭘 써야 하지?” “괜히 민망해서 눈치 보이는데…” 사실 헬스장 첫날은 운동을 잘하는 날이 아니라, 운동에 익숙해지는 날입니다. 조금 천천히, 부담 없이 시작해도 충분해요. 첫날은 ‘몸 상태 알아보기’ 처음부터 열심히 하려고 하면 오히려 몸이 먼저 지쳐버릴 수 있어요. 그래서 첫날에는 현재 체력은 어느 정도인지 ? 관절이나 불편한 곳은 없는지 ? 내가 어떤 운동이 필요한지 ? 이런 것들을 가볍게 확인하는 게 가장 중요합니다. [대구]월성동헬스_FM피트니스:)헬스에서는 처음 방문하신 분들께 간단한.......

옷이 얇아지기 시작하면 가장 많이 하는 생각 ??, “이제는 운동 시작해야겠다~~ ㅠㅠ…” 하지만?? 매년 같은 고민만 반복하고 있지는 않으신가요? 사실 몸이 바뀌는 건? “ 운동을 해야지 하는 결심 ”이 아니라 “운동을 시작 해야” 바뀝니다. 여름~~ !! 다이어트는 지금부터 시작 해야 합니다. 운동은 하루 이틀 해서 변화가 생기지 않습니다. 보통 눈에 보이는 변화까지는 최소 4~8주가 필요합니다. ✔️ 지금 시작하면 → 여름에는 확실히 달라진 몸 ✔️ 미루면 → 그대로인 몸 결과 차이는 “ 시~~작 !! ” 에서 이미 결정됩니다. 1️⃣ 목표 설정은 명확하게 → 막연하게 “살 빼야지”가 아니라 체중 / 체지방 / 눈.......

[대구]월성동헬스_FM피트니스:)헬스_ 본동점은~~ 공휴일에도 정상 운영합니다! ✔ 5월 1일 (근로자의 날) ✔ 5월 5일 (어린이날) ✔ 5월 25일 (대체휴일) 공휴일, 그냥 쉬지 말고 가볍게라도 몸을 움직여 보세요 운동 후 컨디션이 완전히 달라집니다. ⏰ 운영시간 09:00 ~ 18:00 운동 루틴 끊기지 않게 편하게 방문해주세요 FM피트니스 본동점 상담문의 : 010-8423-3757 인스타그램: @qkfka1610 #공휴일헬스장 #운동습관 #다이어트 #달서구헬스장 #월성동헬스장 #월성동PT #운동초보 #다이어트성공 #헬린이탈출

겨울 동안 늘어난 체중, 그대로 두고 계신가요? 날씨가 따뜻해지면서 옷은 점점 가벼워지고 있습니다. 지금 시작하지 않으면 여름에는 더 큰 부담으로 돌아옵니다. 그래서 준비했습니다. [대구]월성동헬스_ FM피트니스 봄맞이 이벤트 헬스 ✔ 헬스 2개월+1:1피티 2회 99000원 ✔ 헬스 4개월 16만원 ✔ 헬스 1년 24만원 ( 동반등록시 서비스 ) 2인 등록 시 /사물함1개 서비스 3인 등록 시 /사물함1개+수건 서비스 4인 등록 시 /사물함1개+수건+운동복 서비스 스쿼시 ✔ (스쿼시+헬스+피티) 3개월 70만원 ✔ 스쿼시 3개월 22만원 1:1 피티 ✔ (11시~15시)타임 세미피티 8회 16만원✔ 1회당.......

운동을 시작하려는 마음은 늘 있지만 꾸준히 이어가기란 쉽지 않습니다. 특히 달서구스쿼시처럼 활동적인 운동이나 월성동헬스처럼 일상적으로 관리하는 운동을 고민만 하다가 미루는 경우도 많습니다. 달서구스쿼시를 통해 색다른 재미를 느끼고, 월성동헬스로 기본 체력을 다지는 조합은 생각보다 부담 없이 시작할 수 있는 방법이 될 수 있습니다. 요즘은 달서구스쿼시와 월성동헬스를 함께 고려하며 나에게 맞는 루틴을 찾는 분들도 늘고 있습니다. 그래서 달서구스쿼시와 헬스를 자연스럽게 시작할 수 있는 방법을 소개해보려 합니다. 운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있는 환경입니다. 달서구스쿼시는 짧은.......