스쿼시 센터(코트) 안내

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코코아짐 헬스 범내골역점 안녕하세요 범내골 헬스장 코코아짐입니다 :) 옷차림이 점점 가벼워지면서 다들 여름 맞이 다이어트를 준비하고 계시죠!? 혹시 매번 같은 웨이트나 유산소 운동이 지루하게 느껴지신 적 있으신가요?! 혼자 하는 운동에 한계를 느끼거나, 조금 더 역동적이고 재미있게 땀 흘릴 수 있는 운동을 찾고 계신 분들을 위해서 스쿼시 운동을 소개해드리려고합니다! 스쿼시는 사방이 벽으로 둘러싸인 코트 안에서 벽을 향해 고을 치고 받는 실내 라켓 스포츠에요! 분당 칼로리 소모량이 무료 15kcal 이상으로 테니스나 수영보다도 높아 다이어트와 심폐지구력 향상에 매우 좋다고 알려져있답니다 무엇보다 라켓에 공이 정확.......

안녕하세요 운동이 더 쉬워지는 공간, 코코아짐 범내골역점입니다. 따뜻해진 날씨와 함께 운동 시작하기 좋은 5월이 다가왔습니다. “이번엔 진짜 운동해야지” 마음먹으신 분들 많으시죠? 그래서 코코아짐이 회원님들의 라이프스타일에 맞춰 운영 시스템을 변경했습니다. ✨ 이제는 “시간 맞춰 가는 헬스장”이 아니라 내 시간에 맞춰 이용하는 헬스장입니다 5월 1일부터 코코아짐 범내골역점은 연중무휴 운영으로 변경됩니다! 이제는 ✔️ 퇴근이 늦어도 ✔️ 주말에도 ✔️ 공휴일에도 언제든지 편하게 이용 가능합니다. 특히 범내골역점은 ♂️ 범내골역 바로 앞 위치 ️♂️ 헬스 + PT + 스쿼시 통합 운영 ?.......

안녕하세요. 코코아짐 헬스 P.T 스쿼시 황보동신 팀장입니다. 오늘은 저와 함께 운동중인 회원님 중 허리디스크 재활 및 산후 운동을 하고 계신 회원님을 소개 합니다. 1. 90/90 hip rotation 안녕하세요! 오늘은 스쿼트나 데드리프트 전, 혹은 오래 앉아 있어 뻐근한 골반을 시원하게 풀어줄 수 있는 '90/90 힙 로테이션(Hip Rotation)' 운동을 소개합니다! 1. 90/90 힙 로테이션이란? 양쪽 다리의 무릎 각도를 각각 90도로 만들어 앉은 자세에서 진행하는 운동입니다. 2. side shift Side Shift(사이드 쉬프트) 운동은 고관절의 측면 가동성을 극대화하고, 대퇴골(허벅지 뼈)이 골반 소켓 안에서 부드럽게 움직이도록 돕는 아주 좋은.......

코코아짐 헬스 범내골역점 안녕하세요! 범천동 헬스장 코코아짐입니다! 부산동구 유일한 스쿼시장을 보유하고 있는 범천동 헬스장 코코아짐으로써 꾸준히 스쿼시+헬스 문의가 많이 오는 편이에요! 그리고 스쿼시상담을 하시는 분들 대부분 공통적으로 하시는 질문은 운동은 완전 처음인데 괜찮나요? 스쿼시는 처음 해보는데 할 수 있나요? 랍니다! 이 질문에 저희 범천동헬스장 코코아짐은 네!, 초보자 분들도 충분히 가능합니다! 라고 답변 드리고 있어요! 왜냐구요?! 우선 스쿼시는 초보자분들을 위해 기초반을 따로 운영하고 있거든요!❤️ 그리고 스쿼시 이용권 등록 시 헬스도 같이 이용가능하셔서 스트레칭은 물론 웨이트트레이닝도 할 수.......