스쿼시 센터(코트) 안내

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안녕하세요, 카인드짐 동백점입니다! 요즘 부쩍 습하고 비가 부슬부슬 내리는 본격적인 장마철이 시작되었어요. 눅눅한 날씨 때문에 몸도 찌뿌둥하고 마음까지 살짝 침울해지기 쉬운 계절인데요. 이런 장마철일수록 쾌적하고 시원한 실내에서 땀을 쫙 빼고 나면 기분 전환도 되고 찌뿌둥했던 몸이 한결 가벼워진다는 사실, 다들 잘 알고 계시죠? ️️♂️ 오늘은 동백 카인드짐을 사랑해 주시는 우리 회원님들께 정말 반갑고 기쁜 소식을 하나 들고 왔답니다! 바로 카인드짐과 연계된 제휴 지점인 ‘헤일로짐 24시 신흥점’의 리모델링 1주년 특가 이벤트 소식이에요! 이번 제휴 혜택과 이벤트 구성이 정말 역대급으로 알차게 준비.......

안녕하세요! 동백 카인드짐 필라테스 필라테스 동백점입니당! 창밖에 톡톡 빗방울이 떨어지는 비 오는 날이에요 ☔️ 이렇게 비가 그치지 않고 어두컴컴한 날이면 마음도 센치해지지만, 이상하게 몸부터 먼저 반응하곤 하죠. "아이고, 내 무릎...", "에고, 허리야..." 하면서 절로 손이 관절이나 허리로 향하진 않으셨나요? 어르신들 말씀에 "비가 오려나 무릎이 쑤시네" 하시던 게 그냥 해본 말씀이 아니라 정말 과학적인 이유가 있었더라구요! 오늘은 동백 필라테스 카인드짐 필라테스 동백점에서 찌푸린 날씨 때문에 더 지치고 쑤시는 무릎과 허리 통증으로 고생하시는 분들을 위해 따뜻하고 유용한 소식을 가.......

안녕하세요. 동백헬스장 카인드짐 입니다 운동을 시작한 지 몇 달이 지났는데도 몸의 변화가 생각보다 느리다고 느껴보신 적 있으신가요? 처음에는 체중도 줄고 근육도 붙는 것 같았지만 어느 순간부터는 같은 운동을 해도 더 이상 변화가 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다 사실 이런 현상은 매우 자연스러운 과정입니다 우리 몸은 환경에 적응하는 능력이 뛰어나기 때문입니다 처음에는 새로운 운동 자극만으로도 충분히 근육과 체력이 발달하지만 시간이 지나 같은 강도의 운동을 반복하면 몸은 그 자극에 익숙해집니다 그러면 더 이상 성장할 필요성을 느끼지 못하게 되고 운동 효과도 점점 줄어들게 됩니다 이럴 때 반드시 필요한 운동 원리가.......

안녕하세요 저는 [동백 피티 카인드짐] 송필호 트레이너입니다. 오늘은 힙딥은 왜 생기는지와 어떻게 해결할수있을지 에대한 블로그 글을 [동백 피티 카인드짐]에서 작성해보려고 합니다! 힙딥(Hip dip)이란 골반 옆에서 허벅지로 이어지는 부분이 안쪽으로 살짝 들어가 보이는 움푹한 라인을 말합니다. 한국에서는 흔히 '골반 옆 꺼짐'이라고도 부릅니다. 힙딥은 주로 다음과 같은 이유로 생깁니다. 골반과 대퇴골(허벅지뼈)의 구조: 뼈 모양이 가장 큰 영향을 줍니다. 근육과 지방 분포: 엉덩이와 허벅지 주변의 근육량이나 지방량에 따라 더 도드라져 보일 수 있습니다. 유전적인 체형: 타고난 체형의 영향도 큽니다. 즉, 힙딥은 매.......

안녕하세요! 동백PT 카인드짐에서 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있는 김상은 트레이너입니다 요즘 날씨 변화로 몸이 무겁거나, "올해는 꼭 운동해야지" 마음먹었지만 막상 헬스장 문을 열기 망설여지는 분들 많으시죠? 상담을 하다 보면 "운동이 처음이라 무서워요", "혼자하면 매번 작심삼일로 끝나요" 하시는 분들을 정말 많이 만나는데요 트레이너로서 그런 고민을 들을 때마다, 어떻게 하면 더 쉽고, 즐겁게 운동을 알려드릴 수 있을까 늘 고민하게 됩니다 그래서 오늘은 제가 수업을 진행하면서 가장 중요하게 생각하는 세 가지와 회원님들의 변화 과정을 살짝 들려드리려고 해요 1. 무작정 달.......