스쿼시 센터(코트) 안내

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We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천헬스 카인드짐 입니다! 이제 한여름인데 다이어트 시작하기 늦은 거 아닐까? 라는 생각 때문에 운동을 미루는 분들이 많습니다 하지만 다이어트는 특정 계절에만 하는 것이 아니라 건강한 습관을 만드는 과정입니다 하지만 여름은 오히려 운동 습관을 시작하기 좋은 계절이기도 합니다 오늘은 여름 다이어트를 지금 시작해도 늦지 않은 이유를 알려드리겠습니다 1.작은 변화도 몸은 빠르게 반응합니다 처음 운동을 시작하면 체중보다 먼저 몸의 컨디션이 달라집니다 꾸준한 운동과 식습관을 관리하면 체지방도 서서히 감소하기 시작합니다 중요한 것은 빠른 감량보다 꾸준히 실천하는 것.......

안녕하세요 카인드짐 과천점입니다. 오늘은 카인드짐의 타 지점인 헤일로짐 신흥점을 소개하도록 하겠습니다. 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 어디에서 운동을 할지입니다. 시설은 좋은지, 운동하기 편한 환경인지, 꾸준히 다닐 수 있는 곳인지까지 생각하다 보면 쉽게 결정하기 어려운 경우가 많죠. 오늘은 다양한 운동을 한 공간에서 즐길 수 있는 헤일로짐 신흥점을 소개해 드리려고 합니다. 헬스뿐만 아니라 스쿼시까지 함께 이용할 수 있어 운동의 재미와 효율을 모두 잡을 수 있는 곳입니다. 먼저 가장 큰 장점은 신흥 헬스장을 찾는 분들이 만족할 만큼 넓고 쾌적한 시설입니다. 운동을 하다 보면 기구.......

We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천PT 카인드짐 과천점입니다! 헬스장도 다니고 운동도 열심히 하는데 왜 체중이 그대로일까요? 여름이 되면 다이어트를 시작하는 분들이 많지만 생각보다 체중 변화가 없어 고민하는 경우도 많습니다 오늘은 여름철 운동을 하는데도 체중이 잘 줄지 않는 대표적인 경우 5가지를 알려드리겠습니다! 1.운동했다고 더 많이 먹는 경우 운동을 하면 배가 고파지는 것은 자연스러운 현상이지만 운동했으니까 괜찮겠지라는 생각으로 치킨, 빙수, 아이스크림, 음료 등을 먹는다면 운동으로 소비한 칼로리를 금방 다시 채우게 됩니다 2.높은 칼로리의 여름 음료를 자주 마시는 경우 더운 날씨에는.......

인클라인 벤치프레스 자세 벤치 각도가 상부 대흉근 활성에 미치는 영향 인클라인 벤치프레스란? 인클라인 벤치프레스는 벤치를 위로 기울인 상태에서 실시하는 벤치프레스로, 일반 플랫 벤치프레스보다 상부 대흉근(쇄골부)과 전면 삼각근의 참여가 더 커지는 운동입니다. 하지만 벤치 각도가 너무 높아지면 상부 가슴보다 어깨 운동에 가까워지기 때문에 적절한 각도 설정이 매우 중요합니다. 벤치 각도에 따른 차이 15~30도 (추천 ⭐⭐⭐⭐⭐) 상부 대흉근 활성도가 가장 높음 어깨 부담이 적음 대부분의 사람에게 가장 추천되는 각도 실제로 EMG(근전도) 연구에서도 약 30도 전후에서 상부 대흉근 활성도가 가장 높게 나타나는 경우가 많습니.......

PT는 돈보다 시간을 아껴주는 서비스입니다 We said KIND 카인드짐 24시 헬스 과천점 안녕하세요^^ 과천PT 카인드짐 과천점입니다! #과천헬스 #과천헬스장 #과천피티 #과천pt 안녕하세요 과천PT 카인드짐 과천점 김해웅 트레이너입니다! 오늘은 회원님들께서 상담할 때 가장 많이 궁금해하시는 PT의 진짜 가치에 대해 이야기해 보려고 합니다! 많은 분들이 PT를 운동을 가르쳐 주는 서비스라고만 생각하시지만 실제로 회원님들이 가장 크게 느끼는 가치는 조금 다릅니다 바로 같은 목표를 더 효율적으로 더 빠르게 이룰 수 있도록 도와준다는 점입니다! PT가 비싼 게 아니라 시행착오가 더 비쌀 수 있습니다 "PT는 너무 비싼 것 같아요.&quo.......