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스쿼시 운동 효과 알아보기 스쿼시 운동 효과 알아보기
운동이 건강에 좋다는 사실, 여러분도 잘 알고 계시죠? 그 중에서도 스쿼시는 뛰어난 운동 효과를 자랑합니다. 실내에서 즐기는 스쿼시는 전신 운동이 가능하며, 여러 유익한 효과도 있습니다. 이번 포스팅에서 스쿼시의 다양한 건강 효과를 알아볼수 있도록 하겠습니다. 그 정보는 아래에서 확인해보실 수 있습니다...
나도간다 2024년 07월 13일 (토요일) 09:22
부산스포츠 기장스쿼시아카데미 후기 부산스포츠 기장스쿼시아카데미 후기
여러분 안녕하세요! yue입니다😎 ​ 저 오늘 드디어 •• ​ ​ 늘 궁금했던 스쿼시를 기장스쿼시아카데미에서 체험해보고 왔어요🙊!! ​ ​ 오늘의 후기 바로 시작해볼게요( •̀ .̫ •́ )✧ ​ 기장스쿼시아카데미 부산 기장군 기장읍 차성로 231 2층 ​ 📍영업시간 평일 09:00~22:00 토요일 13:00~18:00 (매주 일요일 및 공휴일 정기휴무...
J i n E u n ◡̎ 2024년 06월 24일 (월요일) 20:26
가산스쿼시, 서울스쿼시 가산점! 가산스쿼시, 서울스쿼시 가산점!
Previous image Next image 작년부터인가 스쿼시를 다니고 있습니다! 신발과 손목 보호대 리뷰는 했는데, 정작 스쿼시장 리뷰는 안했더라고요ㅋㅋㅋㅋ 예전에 찍어놓은 사진들과 최근 찍은 사진들 합쳐 리뷰합니당. ​ 스쿼시는 다들 아시는 것처럼 칼로리 소모가 굉장히 높은 운동이에요. 그만큼 힘든 것도 사실이지만...
묵연의 일상 로그 2024년 05월 31일 (금요일) 01:15
스쿼시(Squash) - 서경대 서경스포렉스 방문 / 이용 방법 스쿼시(Squash) - 서경대 서경스포렉스 방문 / 이용 방법
Intro 안녕하세요. 다뉴입니다. 성북구 스쿼시 대회가 열리는 서경스포렉스에 방문하여봤습니다. 서경스포렉스는 서경대 안에 위치하고있는데요... 방문하기 쉬우면서도 매우 힘든 곳 이였습니다. 서경 스포렉스는 평일 06시 ~ 23시 / 토요일, 공휴일 09시 ~ 18시 이용을 할 수 있으며, 일요일 휴관입니다. 이용시간과...
별을 스치는 바람 2024년 06월 11일 (화요일) 15:32
[스쿼시 일상] Ep.1 먹부림 [스쿼시 일상] Ep.1 먹부림
​ Hi 👋 하루도 빠지지 않고 운동하러 출석! 스쿼시를 재밌게 치고 있는 만큼 운동후 먹으러 다니는 재미도 생겼다(=^ェ^=)​ ​ 그래서 남겨보는 내가 먹은 점심메뉴들!! ​​ ​ 오가네순대곱창 경상남도 창원시 성산구 가음로117번길 7 ​ 순대구이 먹고 볶음밥까지 먹으면 완벽 참고로 순대전골도 맛있음 😋 ​​ ​ 목구멍 창원점...
♡‧₊˚ ☁️⋅ ִֶָ.⭑₊ ⊹ 2024년 07월 04일 (목요일) 00:02
[청주 운동] 충북대학교 CBNU 스포츠센터 스쿼시 [청주 운동] 충북대학교 CBNU 스포츠센터 스쿼시
청주 충북대학교 CBNU 스포츠센터 스쿼시 강습 후기 저는 9개월차 스쿼시 삐약이에요🐣 지금까지 배웠던 운동 중 단연 1등인❗️ 스쿼시를 널리 알리고자 제가 다니고 있는 스쿼시장을 소개해보려고 합니다. 📮주소 충북 청주시 서원구 충대로 1 (충북대학교 체육진흥원) ​ ⏱️운영시간 평일(월~금) 06:00~21:00 주말(토) 09:00...
찌니의 시끌벅적한 일상 2024년 07월 11일 (목요일) 11:27
취미 제3탄 - 스쿼시 취미 제3탄 - 스쿼시
귀찮게 됐습니다. ​ 무려 22년 여름까지 거슬러 올라가 찾은 사진까지 담아 포토 덤프 시작합니다. ​ ​ ​ Previous image Next image 첫 사진부터 일단 냅다 스쿼시가 아닌 상황. 여기서 조언 듣고 저기서 조언 듣고 하다 보니 냅다 규모 키워서 그냥 동호인 대회 하나 열어버린 강돈혁입니다. 지금 생각해 봐도 조언해 주신...
강돈혁_ 저장고 2024년 07월 13일 (토요일) 17:12
광화문 직장인 운동 추천, 서울 스쿼시 광화문점 광화문 직장인 운동 추천, 서울 스쿼시 광화문점
​ 여름 맞이 다이어트 하시는 분들 많으시죠?! 헬스만 하면 조금 지겨울 수도 있는데요🥲 지겨울 때 쯤 스쿼시 어떨까요 ㅎㅎ 서울 스쿼시 광화문점 소개해 드릴게요🎾🎾 서울스쿼시 🚩서울 종로구 종로3길 38 지하1층 🕑월-금 7:00~22:00 토-일 10:00~19:00 ☎️0507-1426-5159 서울스쿼시 광화문점 서울특별시 종로구 종로3길...
기자의 소소일상 2024년 07월 04일 (목요일) 07:41
[매교스쿼시] 스쿼시 이벤트 선착순 마감 임박
[매교스쿼시] 헬스/스쿼시 이벤트 선착순 마감 임박 ​ 안녕하세요 카인드짐입니다:) 계속되는 더위와 습한 날씨로 다들 지치셨죠? 아쉽게도 이번주말부터 또 다시 장마가 시작된다고 해요ㅜㅜ ​ 하지ㅏㄴ 이게 다 운동하러 카인드짐 오라는 뜻 아니겠어요?^^ 그래서 오늘은 요즘 비대면, 대면 할 거 없이 인기 폭주 중인...
카인드짐24시 매교역점 2024년 07월 04일 (목요일) 12:03
[해운대] 부산스포츠 '기장스쿼시아카데미' [해운대] 부산스포츠 '기장스쿼시아카데미'
부산 정관에 있는 '기장스쿼시아카데미'에 다녀왔다! ​ 위치가 해운대와 기장 사이이다~ 인기가 많아서 예약잡기 쉽지 않았다! 그래도 원장님이 최대한 편의를 봐주셔서 레슨을 할 수 있었다:) ​ 주차는 평일낮기준 넉넉히 가능하고 2층을 전층 쓰고 계시다! ​ #부산스쿼시 #부산스포츠 #기장스쿼시 #해운대스쿼시 #정관...
역마살의 워케이션 2024년 07월 01일 (월요일) 17:49
영등포 스쿼시 헬스가 가능한 헬스장 [옐로우 짐 스쿼시 헬스] 영등포 스쿼시 헬스가 가능한 헬스장 [옐로우 짐 스쿼시 헬스]
6월29일, 예전부터 배우고 싶었던 스쿼시를 배우러 갔다. 여름이 다가오기도 했고 새로운 운동을 도전하고 싶었는데 스쿼시와 헬스를 동시에 즐길 수 있는 곳이 있다하여 방문한 "옐로우 짐 스쿼시 헬스". 스쿼시 1일 체험을 하러 방문~ 옐로우 짐 스쿼시 헬스 주소 서울 영등포구 대림로 152 B1 영업시간 월-금 07:00...
일상 부자_익성의 일상 2024년 07월 01일 (월요일) 18:03
[대림] 옐로우 짐 스쿼시 헬스 스쿼시 레슨 후기 [대림] 옐로우 짐 스쿼시 헬스 스쿼시 레슨 후기
옐로우짐 스쿼시 헬스 📍서울시 영등포구 대림로 152 B1 옐로우짐 📞02)831-0520 ⏰️ 월-금 6:00 ~ 23:00 토 6:00 ~ 18:00 무료주차가능, 샤워시설완비, 스쿼시라켓, 운동복, 수건 대여가능 ​​ ​ 옐로우짐 스쿼시 헬스 서울특별시 영등포구 대림로 152 B1 옐로짐 헬스 스쿼시 개인 PT까지 하는 옐로우 짐 옐로우짐 에 오신것을...
하쿠의 룰루랄라 일상이야기 2024년 07월 05일 (금요일) 18:59
광화문 직장인 운동 추천 ‘서울스쿼시’ 광화문 직장인 운동 추천 ‘서울스쿼시
유산소 끝판왕 서울스쿼시 광화문점 #다이어트 #직장인운동 #유산소운동 예전에 스쿼시에 미쳐서 살던 친구를 보고 대체 얼마나 재밌길래 저렇게 미쳐있을까 궁금했는데요. 궁금하니까 한 번 해봐야죠^^ ​ 광화문에 위치한 서울스쿼시! 광화문역과 종각역 사이 도보 5분 거리라 교통 쏘 굿~ ​ 지하로 한 층 내려가야...
시헨의 취미 탐험일지 2024년 06월 30일 (일요일) 00:10
구디에 생긴 4.57스쿼시에서 운동!💪 구디에 생긴 4.57스쿼시에서 운동!💪
안녕하세요. ​ ​ 오랜만에 스쿼시 치고 온 홍부입니다. ​ 여행다녀와서 스쿼시 모임을 갔다왔는데요. 허허허 비가 온다고해서 고민을 좀 했지만 아침에 일어나니 비가 안오더라구요. 오후에 온다그래서 부지런히 나갔습니다.😌 안먹고 가면 너무 허기가 지다못해 쓰러질 것 가더라구요. 요즘 주말 스쿼시 치러 가기전에 항상...
열정홍부 2024년 07월 02일 (화요일) 11:24
우즈베키스탄생활 타슈켄트스쿼시 우즈베키스탄생활 타슈켄트스쿼시
​ ​ ​ ​ 우즈베키스탄생활의 재미를 더해주는 새로운 취미를 발견했어요. 아이들과 함께 날씨에 관계없이 즐길 수 있는 아주 좋은 스쿼시! ​ ​ ​ ​ 타슈켄트스쿼시 befit eco에서 어린이 레슨, 어린이&어른레슨을 받았고 오늘은 코트만 대여해서 자유롭게 스쿼시 즐기러 왔어요. ​ 레슨 후기는 아래 링크 참고. 타슈켄트스쿼시...
하스타의 반짝반짝 라이프 2024년 06월 29일 (토요일) 16:19
칼로리 소모 대박 스마일스쿼시 역삼점 강남스쿼시 칼로리 소모 대박 스마일스쿼시 역삼점 강남스쿼시
스마일스쿼시 역삼점 서울특별시 강남구 봉은사로30길 67 지하1층 주소: 서울 강남구 봉은사로30길 67 지하1층 번호: 0507-1475-1363 운영시간 평일 07:00 - 23:00 주말 11:00 - 18:00 ​ 안녕하세요 여러분~! 오늘은 제가 최근에 다녀온 스마일스쿼시 2호점 역삼점에 대해 소개해드리려고 해요 ㅎㅎ ​ 요즘 강남스쿼시를...
어느 한 날, 2024년 07월 09일 (화요일) 16:08
가산 에이알센트레 :: 스쿼시&기구 필라테스 후기+ 선택 기준 가산 에이알센트레 :: 스쿼시&기구 필라테스 후기+ 선택 기준
가산디지털단지 스쿼시&기구 필라테스 에이알센트레 ⏰ 운영시간 │ 07:00~22:30 🛌 정기휴무 │ 일요일 🚗 주차공간 │ 주차공간 있음 💥스쿼시와 기구 필라테스, 요가 즐길 수 있는 일석삼조! 안녕하세요, 요즘 무슨 운동하세요? 진짜 여름이 온 것 같아요. 아침에도 점심에도 덥더라고요. 이제 슬슬 여름휴가 준비하실 때...
나무의 휴일 여행기:) 2024년 07월 09일 (화요일) 07:00
직장인 스트레스 해소, 서울 스쿼시에 다녀오겠습니다. 직장인 스트레스 해소, 서울 스쿼시에 다녀오겠습니다.
쳐내는 경기로 강한 체력과 빠른 스피드 등이 요구된다는 설명을 들으니 마치 이것은 스트레스를 풀기 위해 고안된 운동이 아닌가라는 생각이 듭니다. 스쿼시(Squash) = 구석에 밀어 넣다 그 의미대로 체력을 바닥까지 밀어 넣는 이 운동 체험을 소개합니다. 영국 교도소-해로우 고등학교의 라켓 고안 교도소에서 발전된...
I Decide 2024년 06월 18일 (화요일) 08:56
스쿼시 다이어트와 오금 부상 스쿼시 다이어트와 오금 부상
영원히 스쿼시 1개월 차로 남고 싶었는데 실력은 안 늘고 어느새 8개월이 됐습니다. 요즘 들어 공이 점점 더 안 맞는 기분이라 '나 몸치였네?'를 뼈저리게 느끼고 있어요. 내 몸을 내 마음대로 쓰는 게 이렇게 어렵다니! 손목 세우기, 무릎 굽히기, 끊지 말고 쭉 밀어내기, 어깨까지 스윙하기, 손목 아닌 전완근 사용...
두부붙임 2024년 06월 25일 (화요일) 00:00
영등포 스쿼시 옐로우 짐 대림동 헬스장 후기 영등포 스쿼시 옐로우 짐 대림동 헬스장 후기
ㅎㅎ ​ 헬스나 필라테스를 꾸준히 하던 제가 지금은 운동에 손을 놓고 있다가 다가오는 여름맞이 마음을 다 잡고 ㅋㅋ 집 근처에 재미있게 운동을 할 수 있는 스쿼시 짐이 있어서 바로 원 데이 클래스를 경험해 보고 왔습니다! ​ 근육은 많이 없는 편이지만 운동신경은 있어서 재미있게 운동을 하고 와서 처음 해보는...
또자따라 떠나용 2024년 05월 30일 (목요일) 02:02

정보 : Kakao Corp.



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