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스쿼시 하다가 근육파열 스쿼시 하다가 근육파열
#근육파열 스쿼시 하다가 갑자기 종아리에서 뚝 소리가 나더니 통증이 밀려왔다ㅠ 운동하다가 이런 적은 처음 (9개월째 스쿼시 하는 중)
디지털정원 2024년 07월 12일 (금요일) 10:59
[수원 필라테스] 카인드짐 파장점 기구 필라테스 수업 증설!
항상 회원님들과 소통하는 수원 필라테스 카인드짐 파장점이 될 수 있도록 노력할 테니 많은 관심과 사랑 부탁드립니다❣️ 🏋‍♂️카인드짐 24시 휘트니스 스쿼시&필라 파장점 🏋️‍♂️ 🎾스쿼시 월4만원대 🎾무조건 30%할인 🎾남녀노소 무료체험 매일 개방 ​ 🔹헬스 6개월 24만원 🔹기구 필라 60회 52.5만원 ​ 🔥PT 15+3회 + 헬스,운동복...
카인드짐24시휘트니스 스쿼시&필라 파장점 2024년 07월 12일 (금요일) 10:03
매일이 반복되는데, 특별한일이 있어? 매일이 반복되는데, 특별한일이 있어?
오르면 얼마나 좋을까? ​ ​ ​ ​ 넹, 이날도 뛰었음요. 뛰뛰 빵빵 ​ 시간을 정해놓고 뛰는건 아니지만 일주일에 최소 두번을 뛰려고 하는 편이다. 다음주에는 스쿼시 센터 가서 운동화도 챙겨와야하는데.. 스쿼시 너무 재미없어서 안가게 된단 말이지. ​ 스쿼시.. 하러 가려면 운전해서 또 가야하는 그 과정이 너무 귀찮다...
별처럼 빛나는 하루, U:daystar 2024년 07월 12일 (금요일) 09:48
삼송, 원흥 :) 인기 최강! 그룹 PT 수업으로 재미있게 수업해 보세요❤ 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점 삼송, 원흥 :) 인기 최강! 그룹 PT 수업으로 재미있게 수업해 보세요❤ 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점
안녕하세요, 발리 헬스 스쿼시 & 요가 원당점입니다. ​ 요즘 저희 센터 헬스 GX 수업 문의가 진짜 많이 들어오고 있습니다!!! 탄탄한 수업내용, 소그룹 pt라서 합리적인 가격과 함께 pt 할 수 있는 기회! 오전, 오후 수업으로 진행되고 있으며, 오전 2타임, 오후 2타임 수업이 있습니다. ​ <<헬스 소규모 그룹 수업 신규...
발리 휘트니스 스쿼시 & 요가 원당점 2024년 07월 12일 (금요일) 09:38
[스쿼시] 실내 스쿼시장 서울스쿼시 잠실점 원데이클래스 솔직후기 (재방문은..) [스쿼시] 실내 스쿼시장 서울스쿼시 잠실점 원데이클래스 솔직후기 (재방문은..)
​ 드디어 취미찾기에 클라이밍이 아닌 포스팅! 잠실에 있는 실내 스쿼시장이에요 ​ 스쿼시가 유산소도 되고 넘 재미있다는 얘기를 듣고 친구들과 원데이 클래스를 하러 왔답니다 ​ 예약은 네이버 통해서 진행했어요 ​ 준비물은 운동화! 운동복은 따로 준비되어있어서 따로 가져올 필요는 없더라구요 ​ 가는 길이 좀 복잡...
쌀앙의 일상 기록 2024년 07월 12일 (금요일) 09:34
반트 휘트니스 회원권 반트 휘트니스 회원권
반트 휘트니스 회원권에 대해 소개해드리겠습니다^^ (주)호텔 신라에서 운영하고 있어 그 서비스가 남다르단 점, 주요 시설은, 피트니스센터 실내 수영장 스쿼시룸 스파와 사우나 클라이밍 실내골프장 운영시간 평일 5:30 ~ 22:30 공휴일 8:00 ~ 22:00 매주 첫번째 화요일 정기휴관 주소 강남구 언주로 30길 26 ☎️ 02...
국내골프❤️해외골프 회원권 김유진010-8712-7722 2024년 07월 12일 (금요일) 08:44
4월 초반 기록(맛있눈 거 잔뜩 먹은 ૮꒰ ⸝⸝´ ˘ ` ⸝⸝꒱ა) 4월 초반 기록(맛있눈 거 잔뜩 먹은 ૮꒰ ⸝⸝´ ˘ ` ⸝⸝꒱ა)
먹으면 다이어트도 안되겠다 ㅋ ​ 윗부서 매니저님이 햄버거 사주신다해서 햄버거 먹으러 갔는데 알고 보니 퇴사하실거라 ,, 사주신거였음 ㅜㅜ 흑 ​ ​ 점심에 스쿼시 갔다와서 샐러드 하나 먹어주고 근데 저 샐러드 은근 맛있고 양 참 ​ 오빠 만나러 ktx 타러 갔는데 배고파서 감동란에 비타 500 하나 먹어주고 (전에도 말...
죠의 기록 2024년 07월 12일 (금요일) 08:30
6 월 ?🐥 6 월 ?🐥
과태료 1회 30 만원 입니다🚨🚨 ​ 전회사에 흡연자가 워낙많아서 흡연자가 더더욱 싫어져버림 ​ ​ 한달된 신입 느낀점은 자고오는 박차가 제일 별루다.. ​ ​ 첫 #스쿼시 강사님이 생각보다 평균이하라고 팩폭해주심 ㅠㅠ 저도 잘하고 싶다구요 뭔넘의 비가 이래 동기들이랑 맞춘 크루택 ._.❤️ ​ 헤헿 동대구에서 포항까지 10 만원...
All is well __ 2024년 07월 12일 (금요일) 08:19
LA 유니버셜 스튜디오 해리포터 마리오 맛집 la 핑크핫도그 핑크스 핫도그 추천 LA 유니버셜 스튜디오 해리포터 마리오 맛집 la 핑크핫도그 핑크스 핫도그 추천
메뉴가 인기가 좋다 ​ la 유니버셜 맛집 마리오 Toadstool cafe는 예약에 성공한 시간에 딱 입장할 수 있고 주문하는데 30분 정도 시간이 더 걸렸다 ​ 레몬 스쿼시 탄산음료는 톡 쏘는 버블과 망고 젤리가 들어 맛있고 먹는 재미가 있었다 ​ la 유니버셜 스튜디오 마리오 버섯 스프는 그릇 포함이라 기념품으로 챙겨갈 수...
캘리포니아 일상과 여행 2024년 07월 12일 (금요일) 05:39
미즈노 사이클론 스피드3으로 코트를 장악하세요 미즈노 사이클론 스피드3으로 코트를 장악하세요
미즈노 사이클론 스피드3: 코트 컨트롤의 비결 스쿼시나 인도어 스포츠에서 코트를 지배하고 상대를 물리치는 데는 믿을 수 있는 신발이 필수적입니다. 미즈노 사이클론 스피드3는 모든 인도어 선수에게 이상적인 선택으로 빠른 스피드, 민첩한 움직임, 뛰어난 내구성을 제공하는 등 코트에서의 지배력을 다음 단계로...
써니인포모델61 2024년 07월 12일 (금요일) 05:26
[일본과자 추천] 마이쮸 원조! 모리나가 하이츄 미니 파우치 [일본과자 추천] 마이쮸 원조! 모리나가 하이츄 미니 파우치
정말 먹어보니 첨엔 우리나라 마이쮸보다는 사탕처럼 딱딱했어요! 4가지 맛이라곤 하는데 정확하게 번역이 안되어서 검색해봤어요~​ ​ 소다, 멜론 소다, 콜라, 포도 스쿼시 4가지 맛이네요! 그리고 미니라서 더 맛있는 것 같아요 작아서 계속 계속 주워 먹게 되나봐요 ㅎㅎㅎㅎ 이렇게 보니 파스텔톤의 쪼끄만하고...
모아나네 블로그 2024년 07월 12일 (금요일) 03:07
운동회 달리기 꼴찌가 운동을 사랑하게 된 사연 (운동 동기부여) 운동회 달리기 꼴찌가 운동을 사랑하게 된 사연 (운동 동기부여)
단순히 건강을 위해서만이 아니라 성취감을 얻기 위해 하는거구나’하는 깨달음도 주었다. 국토대장정 이후의 나의 삶에서 운동을 빼놓을 수 없다. ​ 걷기, 스쿼시, 복싱, 요가, 필라테스, PT, 윈드서핑, 웨이크보드, 스노우보드, 수영, 스쿠버다이빙, 서핑, 승마, 골프, 테니스, 등산에 이르기까지.. 구미가 당기는 운동...
행복한 습관 기록 2024년 07월 12일 (금요일) 02:13
9일차 스쿼시 후기 9일차 스쿼시 후기
꾸준히 할 수 있는 운동 한 가지는 할 줄 알아야 하며, 꾸준히 하기 위해서는 내게 잘 맞고 즐거워야 한다. ​ ​ 그 운동/스포츠를 찾기 위한 과정으로 7월부터 스쿼시를 시작했다. 5번의 레슨과 4번의 개인 연습, 도합 9일차가 되어 일자별 후기와 어떤 변화가 있었는지 기록해 보려 한다. ​ D+1 : 첫 레슨 첫 스쿼시. 라켓...
린쨩의 시트콤라잎 2024년 07월 12일 (금요일) 01:35
잠스트 무릎보호대 EK3로 등산 안전하게 즐기는 방법 잠스트 무릎보호대 EK3로 등산 안전하게 즐기는 방법
불편함을 줄입니다. 조절 가능한 스트랩을 통해 꼭 맞는 맞춤 착용감을 제공합니다. - 다목적성: 잠스트 무릎보호대 EK3는 등산뿐만 아니라 하이킹, 러닝, 스쿼시 등 다양한 활동에 적합합니다. 무릎 건강을 보호하면서 다양한 모험을 즐길 수 있습니다. 잠스트 무릎보호대 EK3는 등산 애호가에게 필수적인 보호 장비...
선한 영향력 2024년 07월 12일 (금요일) 01:29
오늘은 스쿼시 오늘은 스쿼시
스쿼시는 내가 제일 못해 ㅜㅜ 그래서 뭔가 가기직전은 가기가 싫고 그래 하고나면 성취감은 들어서 일단 어거지로 감 아직 왕초초초보니까 ​ 오늘은 여자회원들만 나왔다 그래서 더 칠기회가 많았지만 빡셌다 ​ 마치고 여자회원들이랑 이러쿵저러쿵 서서 수다를 떨었다 넘 재밌었다 왜냐면 난 혼자 일하기 때문에 그런게...
Can I ? 2024년 07월 12일 (금요일) 00:24
6월 블로그 바쁜한달/Smith and Caughey백화점/유대인 Sam's bagels 베이글 카페 추전메뉴/윈드밀베이커리 6월 블로그 바쁜한달/Smith and Caughey백화점/유대인 Sam's bagels 베이글 카페 추전메뉴/윈드밀베이커리
요리책도 있구요. 귀여운 해바라기 🌻 레트로 컵. 청둥오리 컵 🥰 무인 유기농 채소가게에 옥수수 🌽 씨앗을 사러왔습니다. 팝콘용 옥수수 🌽 씨앗을 샀습니다. 버터넛 스쿼시 호박 🎃$3. 마오리감자 $3. 오픈홈 끝나고 들린 인도맛집 식당. $14.99에 양많이 난브래드,커리와 밥이 나옵니다. 진짜 맛있던 Indian spicy로 매운...
뉴질랜드 라이프스타일과 부동산 정보 2024년 07월 12일 (금요일) 00:23
2024.06 (2) | 서울파크뮤직 페스티벌 2024.06 (2) | 서울파크뮤직 페스티벌
보면 다섯제훈즈가 날 응원하고 있는 모양새라 기분이 좋다^^ ​ ​ 매일 다니던 산책길에 여름이 찾아오면 ​ ​ 오늘 아침도 베이글에 리코타치즈 + 엄마의 살구쨈 ​ ​ 스쿼시 끝나고 나와서 바라본 하늘 ​ ​ 모닝커피 사러 가는 길 고앵쓰 한 마리가 길 한복판에 앉아 무언가를 빤히 쳐다보고 있고, 반대편에선 냥냥 하는 울음...
SOo❕ 2024년 07월 12일 (금요일) 00:23
윤찬덕질_116 윤찬덕질_116
일찍 일어나구 일찍 잠드는 습관이 생겨서 더해서 운동도 빡세게 하니까 밤되면 사람이 피곤에 쩔어있게되넹😴 즈윽! 그래서 어제 잔다구 윤찬덕질을 못썼당~ 스쿼시,,, 내가 친 공에 내 얼굴을 맞은 썰 푼다,,, 맞고는 꺅!!!하고 쓰러짐😇 같이 수업듣는 분들 다 빵터져서 왕수치!! 멋있는 눈빛을 받고싶네,,, 늦었지만...
쫑우 블로그 2024년 07월 12일 (금요일) 00:21
[55주차]240711(목요일) @5.Horse_Run / 캐릭터 재서치 [55주차]240711(목요일) @5.Horse_Run / 캐릭터 재서치
앞 발보다 별로없음) ​ → 뒷발은 땅을 치고 나가는 느낌이고 앞발은 땅을 미는 느낌 ​ 뒷다리가 뒤로 가면서 몸이 스트레치 됐다가 뒷다리가 앞으로 나오면서 스쿼시가 되는 흐름으로 ​ 목과 머리는 걷기보다 좀 더 크게 꿀렁이는 흐름을 가짐 ​ ​ ​ 5.포즈연습 ​ [개인 크로키 1번째 사이클 (5개진행) - 294일차] @4.Zephyr...
3D게임애니메이션 작업일지 2024년 07월 11일 (목요일) 23:57
꾸역꾸역 블챌 3주차 꾸역꾸역 블챌 3주차
가는동안 본인 저저번주 강북구 대회 입상 못한 변명도 들어주고 경기 영상 보면서 작년 강북구 1부 입상자로서 피드백 좀 해줬습니다 ㅎㅎ 내가 김건희한테 스쿼시로 훈수 두는 날도 다 오고 참 열심히 살았다 나 ㅎㅎ ​ ​ 여기 어디더라 장성계곡?에 가서 닭백숙, 도토리묵이랑 김치전 먹었습니다 아주 JMT ​ 땡모 근황...
blog ☀️ 2024년 07월 11일 (목요일) 23:28

정보 : Kakao Corp.



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